「支える人のケア」開催
　12月4日（土）13：00～静岡音楽館AOIにて、「支える人のケア」を開催しました。
　主催：ライフサポートセンターしずおか、静岡県労働者福祉基金協会
　後援：静岡市保健所、静岡県労働者福祉協議会、生活協同組合コープしずおか
　この企画は、ライフサポートセンターしずおかが平日行っている「暮らし何でも相談」の内訳のうち、昨年来「心の悩み」が急増していることを受け、何か皆様のお役に立てる場を提供したいとの思いから新企画として準備したものです。
　「心の悩み」と言ってもその内容、原因は様々ですが、私たちは、うつ病や介護が必要な方を支えている方々の中にも悩みをお持ちの方が多いということを毎日の相談の中から気づいていましたので、「支える人のケア」と題した企画とし、かつこの問題に関心のある方であればどなたでもご参加いただけるよう広報しました。
　50名の定員で募集開始したところ、瞬く間にお申し込みが入り、加えて静岡新聞やNHK静岡放送局でも記事や放送で広報にご協力いただき、さらに後援をいただいた静岡市保健所のご尽力で、広報「静岡気分」にも掲載されたため、定員オーバーとなりました。私たちは会場スペースに余裕があることや、何よりこれだけの参加希望者があるということは、この問題が社会のニーズの大きさを示していると考え、開催前日まで受付を続けました。その結果、150名近い方からのお申し込みがありました。
　当日は131名が来場され、第1部は講演「知りたい！うつ病と家族、介護と燃え尽き症候群」と題し、静岡市こころの健康センター精神科医の佐野光正（てるまさ）先生より講演いただきました。
　お話は最近のうつ事情の説明から始まり、概要次のようなお話をいただきました。
参加者で埋まった会場

講師の佐野光正先生

＊最近のうつ病事情
１．抑うつ症状
　・外観上の特徴（元気がない、口数が少ない、笑顔がない等）
　・精神症状（ゆううつ、せいせいしない、おっくう、疲れやすい、悲観的等）、身体症状（不眠、食欲低下等）
２．原因による分類
　・身体因性（器質性、症状性、精神作用物質による）
　・内因性（統合失調症、躁うつ病、内因性うつ病）
　・心因性（抑うつ神経症、抑うつ反応）
３．治療
　・身体療法（薬物療法、電気ショック療法等）
　・精神療法（認知療法等）
　・ソーシャルワーク（ケースマネージメント等）
４．経過と予後
　・内因性うつ病は3ヶ月～6ヶ月で治る。治り方はすっと治る。
　・心因性抑うつ状態は、経過期間は不定で長引くこともあり、治り方ははっきりせず、だらだら続くことがある。
＊うつ病の方との接し方
１．怠けたり、たるんでいるのではなく、病気であることを理解する。
２．現在は「地獄の苦しみ」であるが、必ず治ることを信じ、焦らずそっと暖かく見守る。
３．できるだけ負担を取り除き、安心してゆっくり療養できるよう環境を整える。
４．プライドを傷つけたり、削言を失わせるような言動や励ましは慎む。
５．退職や離婚といった人生の重大な決定はせず、治ってからにする。
６．希死念慮や身体面の管理にも注意する。
７．必要に応じ、家族は受診に同行する。
＊家族介護後の燃え尽き症候群
１．家族介護後の特徴
　・疲労、喪失感、空虚感、無力感
　・目標（役割、生きがい）の喪失
２．燃え尽き症候群とは？
　・医学用語ではない
　・抑うつ状態を呈することが多く、自殺の危険性も高い。
　・専門医に早期受診
＊こころの健康づくり
１．こころの健康とは？
　　こころの健康の３要素・・・希望、信頼、ゆとり
２．ストレスとうまく付き合う
　・余分なストレスを作らない
　・十分な睡眠と休養
　・レクレーション
　・気軽に相談
　佐野先生の講演の後質疑を行い、会場からは切実な質問がいくつか出されました。心の悩みを抱えている方の心情やせつない思いをご参加の皆様が共有され、今の世の中でつらい思いをされている方が大勢いらっしゃることを感じさせる場となりました。質疑の後休憩に入りましたが、悩みを涙ながらに話された方の元には、複数の方が歩み寄り、やさしく声をかけてられていたことが大変印象に残りました。
　15分間の休憩の後、音楽鑑賞「生演奏で癒しの時間」が始まりました。
稲木良光とロイヤルジャパンアンサンブルによる生演奏

　演奏は「稲木良光とロイヤルジャパンアンサンブル」の3人。ピアノ、バイオリン、コントラバスによるプロの演奏家集団です。同アンサンブルは、クラシック音楽を多くの人々に楽しんでもらおうと、年間140回もの演奏活動を行っており、出張演奏が各地で人気を呼んでいるそうです。今回の生演奏は、心の悩みを音楽の生演奏で少しでも癒していただこうとの趣旨でお願いしたもので、リーダーの稲木さんの軽妙なトークと、素晴らしい演奏で、1時間はあっという間に過ぎました。
　会場の皆様の表情が和んでいく様子を見ることができて、主催者としてはうれしい限りでした。
稲木良光さん on contrabass

平井ひとみさん on piano

西川菜穂さん on violin

　演奏が終わり、お帰りになる皆様から、「今までにない企画で良かった」、「こういう企画をどこかでやって欲しいと思っていた」、「また開催して欲しい」など、多くの方からスタッフにお声をかけていただきました。
　
　ライフサポートセンターしずおかでは、今回の催しでいただいたアンケートを集約し、今後同様の企画をさらに展開していくかどうか、検討して参ります。
　ご参加の皆様、本当にありがとうございました。
　ライフサポートセンターしずおか