2017年7月15日(土)、タニタの健康セミナーを開催しました。(会場:静岡労政会館、参加者:140名)
講師は、株式会社タニタヘルスリンク 管理栄養士の鹿沼敦子さんで、ダイエットサポートやメタボ対策の特定保健指導などの健康支援サービスを担当しています。
今回は「タニタが考える健康づくり、500kcalのまんぷく定食のコツ、アンチエイジングの食事学、美容に関するクイズ」についてのお話を伺いました。
常にはかることを意識し、自分自身の食事量や運動量などの現状を把握したうえで、理想的なからだづくりをめざすこと、 食事はバランスよく(野菜をたっぷり)、適量をゆっくりよく噛んで食べることが大切と話しました。